GDMI

Ginnastica Dinamica Militare: Disciplina, Resistenza e Forza
Il corso di viene organizzato dall’associazione GDM (Ginnastica Dinamica Militare Italiana), che nasce nel 2013 da un’idea di Matteo Sainaghi e Mara Uggeri.

Riconosciuta dal CONI come disciplina sportiva, lo stesso Matteo è stata titolato “maestro GDM italiana”.

La società quindi svolge direttamente corsi di formazione per diventare istruttori.

In origine, la GDM (Ginnastica Dinamica Militare) si utilizzava per allenare i campioni dello sport a livello nazionale ed internazionale.

Lo scopo della nostra associazione quindi, è quello di far conoscere questa straordinaria metodologia di allenamento a corpo libero (Workout) a più persone possibili.

La GDM (Ginnastica Dinamica Militare), infatti consiste in un’ora di allenamento a corpo libero, dove si sfruttano solo le leve e le resistenze del corpo senza ausilio di attrezzi.

Tutti i membri del gruppo, compreso l’istruttore, devono essere scalzi e vestiti allo stesso modo.

Questo per dare ancora di più l’idea di squadra, dove l’unione del gruppo è la cosa più importante.
Benefici della GDM
Si tratta di un allenamento a corpo libero ad altra intensità (Workout) unico nel suo genere, che aiuta a:

– Tonificare i muscoli

– Perdere peso in eccesso

– Aumentare la forza e la resistenza

– Migliorare il sistema cardiovascolare

– Rafforzare la propria autostima.

Infatti, l’allenamento a corpo libero risulta efficace perché assicura l’attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo, in sinergia tra loro.

Il risultato di chi pratica i corsi di Ginnastica Dinamica Militare è un miglioramento a livello:

-Funzionale

-strutturale

-Posturale

-Di prestazioni

-Migliora l’equilibrio e la coordinazione

Questa forma di allenamento a corpo libero (Workout), basata sugli esercizi di addestramento fisico utilizzati nelle forze militari, promuove:

-L’endurance

-La forza

-l’agilità

-La coordinazione

-La disciplina

-Aumenta la salute cardiovascolare

In secondo luogo, essendo un allenamento ad alta intensità (Workout) favorisce la perdita di peso e l’aumento della massa muscolare.

Ma forse, il più grande beneficio di questa forma di allenamento ad alta intensità (Workout) è il suo impatto sulla salute mentale facendo aumentare: 

-La consapevolezza di sà e del proprio corpo

-La fiducia in se stessi

-L’autostima

Ecco alcuni dei principali vantaggi:

Forza e Resistenza Muscolare: La GDM aiuta a sviluppare una forza muscolare equilibrata e una resistenza duratura, consentendo di affrontare attività fisiche impegnative con facilità.
Agilità e Coordinazione: L’allenamento dinamico della GDM migliora l’agilità, la coordinazione e la capacità di reazione, contribuendo a una migliore performance in attività sportive e nella vita quotidiana.
Miglioramento della Composizione Corporea: La GDM favorisce la perdita di grasso e la tonificazione muscolare, contribuendo a raggiungere una migliore composizione corporea.
Disciplina Mentale e Resistenza allo Stress: La GDM promuove la disciplina mentale, la concentrazione e la capacità di affrontare situazioni stressanti, trasferendo tali abilità anche nella vita di tutti i giorni.
Benefici Cardiovascolari: L’allenamento ad alta intensità della GDM migliora la salute cardiovascolare, aumentando la capacità polmonare e migliorando la resistenza.

Dove trovare le sedi e i corsi GDM?
Visitando il nostro sito We4Fit.it troverai una sezione completamente dedicata alla Ginnastica Dinamica Militare.

Al suo interno sono racchiuse tutte le sedi attualmente presenti.

Ogni pagina contiene tutte le informazioni principali e potrai contattare direttamente la sede più vicina a te…

Dunque che stai aspettando??? Chiama, e programma con il tuo istruttore un giorno di prova…

Entra anche tu a far parte della famiglia della Ginnastica Dinamica Militare (GDM).
Il nostro sito web
Per iniziare ti diamo il benvenuto sul nostro sito We4Fit.it dove troverai tutte le sedi e corsi di Ginnastica Dinamica Militare ed altre attività e discipline fra cui scegliere a seconda delle tue esigenze e gusti personali.

Per quanto riguarda la Ginnastica Dinamica Militare (GDM) abbiamo deciso di dedicargli una categoria a se essendo qualcosa di unico nel suo genere.

All’interno di questa categoria troverai tutto ciò che c’è da sapere sul mondo GDM, come funzionano le sessioni di allenamenti a corpo libero ad alta intensità (Workout), quali sono le sedi, gli orai dei corsi e tanto altro.
Che cos’è We4Fit?
We4Fit.it come avrete già intuito visitando il sito è un motore di ricerca dedicato all’ambito sportivo (Salute e benessere).

Un sito web dove chiunque può trovare facilmente tantissime attività…

Corsi
Attività
Sedi
Orari
Curiosità

e tantissimo altro ancora.

Potrai scegliere fra moltissime attività sportive utilizzando:

Filtri di ricerca
Oppure trovare direttamente il corso che stavi cercando più vicini a te attraverso la mappa
Usare il nostro tasto cerca

E molto altro.. Tutto in pochi click…

Tramite We4Fit contatterai direttamente la sede di Ginnastica Dinamica Militare più vicina a te per chiedere ogni tipo di informazione

Come si svolgono gli allenamenti
Attività
Orari corsi
Costi
Lezione

Qual è l’obiettivo di tutto ciò?
L’obiettivo che si propone il nostro sito è quello di racchiudere in unico spazio web i migliori corsi e attività in ambito Fitness.

Il nostro scopo principale è “Smuovere il settore del Fitness”

Come?

Dando visibilità alle attività locali e offrendo agli utenti un punto di riferimento dove trovare ciò che stanno cercando.

Ovvero la possibilità di:

Perdere meno tempo possibile
Avere informazioni sicure
Contattare le palestre o scuole di combattimento e arti marziali
Sapere quali sono le l’attività più vicine
Trovare nuove proposte alternative ai classici corsi che tutti conosciamo
Conoscere i benefici dell’eventuale corso scelto e se è adatto alla propria condizione fisica

Tutto in poche click… 
Servizi
In merito ai nostri servizi ci sarebbe tanto da dire, ma per non dilungarci troppo li riassumiamo in pochi punti.

Promozione di attività in ambito sportivo
Sito sempre ed in costante aggiornamento (Tutte le attività iscritte vengono aggiornate costantemente)
Precisione (Ogni cosa è sempre pertinente all’argomento)
Selezioniamo le migliori attività locali (Inseriamo con cura le attività al fine di poter offrire un esperienza di qualità ed attività che rispondano sempre alle tue esigenze)
Tantissimi corsi tra cui scegliere (Il nostro sito offre una varietà di corsi divisi per categorie principali come ad esempio nel caso delle arti marziali e combattimento)
Una sezione di approfondimento dedicata ad ogni singolo corso (Quando scegliamo uno sport ebbene sapere di cosa si tratta. Per questo abbiamo creato BlogFit.
Zero perdite di tempo (Uno spazio web veloce, dinamico, dove trovare ciò che si vuole in pochi secondi)
Assistenza (Se hai bisogno di aiuto nel cercare l’attività che fa per te ci pensiamo noi.. Contattaci…)
FitEvcnts (Una sezione dove trovare gli Eventi proposti da palestre e centri fitness)
Tante curiosità del mondo del Fitness da scoprire nelle nostre pagine social Istagram e Facebook

Insomma questo è solo un piccolo elenco di quello che We4Fit ha da offrire…

Ma ci saranno tante altre novità ad aspettarti perché Noi non ci fermiamo mai… 
La nostra presenza sul territorio
Come detto, We4Fit sta raccogliendo al suo interno una selezione di attività nell’ambito della Salute e del Benessere.

Attualmente con i corsi di Ginnastica Dinamica Militare siamo molto presenti a:

Vicenza e Provincia
Padova e provincia
Treviso e provincia

Di seguito alcune delle sedi principali presenti sul territorio:

Vicenza e provincia

GDM Thiene
GDM Vicenza
GDM Padova

Lezioni e corsi Ginnastica Dinamica Militare Padova e provincia

GDM Este
GDM Acqua Petrarca
Allenamento GDM Cittadella

Corsi Ginnastica Militare Treviso e provincia

GDM Treviso

Questi sono solo alcuni esempi che troverai sul nostro sito…

Dunque cosa aspetti ad entrare anche tu nel fantastico mondo dell’allenamento a corpo libero e ad alta intensità (Workout) firmato GDM?

Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci…

Saremo sempre a tua disposizione per ogni tua necessita!!!

Ti aspettiamo…